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✅ FORMATION : Planifier efficacement les cycles d'entraînement.

La planification, c’est l’élément essentiel à intégrer dans une préparation car c’est sur lequel repose la performance finale. Si celle-ci est négligée, alors les sportifs peuvent tomber dans un état d’épuisement critique associé au sentiment d’inefficacité, à de l’épuisement physique et/ou à de la lassitude. Cet état, encore tabou dans le milieu du sport, est nommé : le burnout du sportif.

👉🏼 Objectif & Contenu de la formation

Objectifs généraux de la formation

Contenu de la formation & compétences à acquérir

👉🏼 A qui s'adresse cette formation ??

Pour qui ?

Professionnels de la santé et/ou du sport travaillant avec des coureurs ou autres sportifs

Prérequis ?

Niveau Licence (Bac +3)  ou Parcours de sportif de Haut Niveau ou Expérience profesionnelle en lien avec le domaine du sport, de la physiologie et ou de la gestion de groupes.

Savoir lire, écrire en français

Avoir une connaissance des outils numériques et savoir utiliser pack office


Conditions d'admission

Accessibilité handicap

Organisation de la formation

Financement de la formation

Planning

Tarifs

 

 

MODULE 1 (5H)

 

MODULE 2 (5H)

 

MODULE 3 (5H)

 

• Maîtriser les notions de filières énergétiques, domaines d’intensité, seuils physiologiques et zones d’entraînement

 

• Caractériser les sollicitations énergétiques d’une activité sportive pour mieux planifier

 

• Développer des qualités

énergétiques spécifiques aux disciplines sportives grâce à l’entraînement intermittent

 

• L’entraînement combiné pour les sports couplant fortes demandes musculaires & énergétiques

 

• Mieux gérer la charge

d’entraînement et prévenir le surmenage

 

• Planifier et ajuster la dynamique de charge

 

• Maîtriser les modèles de planification de l’entraînement dans

les sports à dominante aérobie

 

• Se préparer à un contexte sportif particulier (Acclimatation à la chaleur)

 

• Utiliser les stratégies naturelles de récupération

 

• Définir des objectifs et un plan annuel de récupération

 

• Optimisation des temps de

préparation et de récupération à la compétition

 

• Se sensibiliser à l’importance du sommeil pour améliorer sa

récupération

 

• Intégrer la Nutrition dans la

prévention des lésions musculo-tendineuses et osseuses

 

• Gérer un accident au cours de la pratique sportive (hypoglycémie, crise d’asthme, syncope..)

 

Pour prendre RDV avec Nathalie Favreau BRAIN ZONE : nathfav@ gmail.com ou par téléphone 06 63 51 58 19

Brain-Zone by Nathalie FAVREAU, est une société de coaching personnel et coaching sportif intervenant en entreprise pour former votre personnel.

Basée sur Paris (75) et Vallauris (06), Nathalie Favreau se rend sur place dans vos locaux, votre domicile, pour travailler & consulter.

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