✅ LE MASSAGE SPORTIF : Qu'est-ce que c'est ?
Les muscles, tendons et articulations sont ciblés grâce à diverses techniques dont la pression et le rythme peuvent être adaptés aux besoins du client. L’écoute tissulaire est aussi importante afin de cibler les régions du corps les plus affaiblies physiquement et énergétiquement.
Des manœuvres de frottements et de pétrissage plus ou moins profondes sont couplées à des mobilisations et des étirements pour une prise en charge complète.
Ses bienfaits
Avant l’effort :
- Chauffer et stimuler les muscles grâce à un effet vasodilatateur
- Prévenir des crampes
- Renforcer la perception du corps dans sa solidarité musculaire et articulaire
- Activer la circulation sanguine et lymphatique
Après l’effort :
- Eliminer les toxines
- Limiter les courbatures
- Soulager les tensions musculaires
- Rééquilibrer le stress physique et psychologique
- Redonner de la mobilité au corps
A qui s'adresse t-il ?
- Toutes les personnes pratiquant une activité physique
- Personnes (y compris non sportives) qui ressentent des blocages dans leur corps et qui aiment les massages appuyés, mixés à des manœuvres d’étirements.
Je m’adapte également aux personnes qui cherchent un massage bien-être sans trop de pression et de rythme dans les mouvements.
Les différentes techniques utilisées
- L’effleurage
- La friction
- Les pressions glissées / appuyées
- Le pétrissage
- Les points de pression
- Les mobilisations
- Les étirements
Le massage sportif rassemble les techniques issues de celles utilisées en Deep Tissue, Tigger Points, massage californien.
Les contre-indications
contre-indications :
- Les plaies
- Entorses, fractures
- Douleurs intenses nécessitant un diagnostic
- Maladies cutanées transmissibles
- Fièvre
- Cancer
- Troubles cardiaques
Tarifs et durée des séances
- 30 minutes : 40 €
- 45 minutes : 55 €
- 60 minutes : 70 €
- 90 minutes : 95 €
* Tarifs spéciaux pour tous les athlètes de l’EACPA (me contacter directement)
Forfaits :
- Pack 5 séances (1 gratuite, soit 20% de réduction) :
- 30mn : 160 € (au lieu de 200€)
- 45mn : 220 € (au lieu de 275 €)
- 60mn : 280 € (au lieu de 350 €)
- 90mn : 380 € (au lieu de 475 €)
- Pack 10 séances (3 gratuites, soit 30% de réduction)
- 30mn : 280 € (au lieu de 400 €)
- 45mn : 385 € (au lieu de 550 €)
- 60mn : 490 € (au lieu de 700 €)
- 90mn : 665 € (au lieu de 950 €)
Lieux
- Au Complexe sportif des Maradas à Cergy-Pontoise (dans la halle )
- A domicile*
- Sur les lieux des compétitions*
- Lors de vos stages sportifs (sur devis)
*20 € de frais de déplacement à 30km de Cergy-Pontoise et 5€ supplémentaires par tranches de 10km si au-delà de 30km
Moyens de paiement
Espèces, virement (à l’avance), chèque (à l’ordre de Nathalie FAVREAU)
Prise de RDV
06 63 51 58 19 (pour les séances à domicile ou hors créneaux mis en ligne)
En ligne (pour les séances au Complexe des Maradas) : https://meetings-eu1.hubspot.com/nathalie-favreau
Pour prendre RDV avec Nathalie Favreau BRAIN ZONE : nathfav@ gmail.com ou par téléphone 06 63 51 58 19
Brain-Zone by Nathalie FAVREAU, est une société de coaching personnel et coaching sportif intervenant en entreprise pour former votre personnel.
Basée sur Paris (75) et Vallauris (06), Nathalie Favreau se rend sur place dans vos locaux, votre domicile, pour travailler & consulter.
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