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Formation : Réguler les émotions intenses, réduire le stress et l’anxiété de performance 

Objectifs :

– Acquérir des outils et stratégies de gestion du stress 

– Initiation à la cohérence cardiaque et à la sophrologie pour équilibrer son système nerveux autonome

– Développer des stratégies de coaching pour aider un individu à se libérer de la pression. 

–  Identifier les différents processus d’apprentissage et le rôle de la visualisation dans la performance. 

– Comprendre et guider les individus dans la régulation d’émotions intenses. 

– Découvrir des techniques de sophrologie pour préparer un individu ou un équipe à une compétition