Formation : Intégrer les 3 types d’entraînement pour accéder à la Zone Optimale de Performance (ZOP, le FLOW)

Objectifs :

 – S’initier aux bases du flow et adopter les trois attitudes mentales qui favorisent l’accès à la zone optimale de performance.  

– Maîtriser les trois types d’effort ou d’entraînement qui mènent à l’état de flow. 

– Entraîner les individus à entrer dans la zone optimale de performance. 

 – Mettre en œuvre trois étapes pour créer et retrouver un momentum en situation où les enjeux sont importants