L\u2019apport de la dimension mentale dans le cas\nd\u2019un sportif bless\u00e9<\/h5>\n\n\n\n
Au\nstade de la blessure, il faut s\u2019interroger sur quels peuvent \u00eatre\nles moyens d\u2019accompagner le sportif bless\u00e9 afin d\u2019en optimiser\nson processus de r\u00e9habilitation. Apr\u00e8s les p\u00e9riodes de refus et de\ncol\u00e8re, il est pertinent de mettre en place un suivi des \u00e9tats\naffectifs li\u00e9s \u00e0 ce v\u00e9cu de blessure, c\u2019est-\u00e0-dire de mesurer,\nchaque semaine, les \u00e9tats d\u2019humeur v\u00e9cus par le sportif (tension,\nd\u00e9prime, col\u00e8re, vigueur, fatigue, confusion) = Profile of Mood\nStates (POMS). Il sera \u00e9galement int\u00e9ressant de de mesurer le locus\nde contr\u00f4le sp\u00e9cifique \u00e0 la blessure afin de suivre les \u00e9volutions\nde sensation de contr\u00f4le qu\u2019\u00e0 le sportif sur son v\u00e9cu (sachant\nque cela conditionne fortement la qualit\u00e9 du processus de\nr\u00e9habilitation).<\/p>\n\n\n\n
La\nplupart des athl\u00e8tes bless\u00e9s de haut niveau font appel \u00e0 un\npr\u00e9parateur mental pour affronter cette situation tr\u00e8s difficile\npsychologiquement.<\/p>\n\n\n\n
\nJ\u2019ai ainsi demand\u00e9 \u00e0 2\nathl\u00e8tes de haut niveau, Ma\u00ebva DANOIS et Manon CARBONE, ayant\nchacune connu une blessure importante il y a environ un an, de me\nraconter leur histoire et comment elles ont fait face \u00e0 ce moment\nparfois plus douloureux mentalement que physiquement.<\/p>\n\n\n\n
Bonjour\nles filles, merci \u00e0 toutes les 2 d\u2019avoir accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0\nces quelques questions.<\/p>\n\n\n\n
1\/ Tout d\u2019abord, pourriez-vous vous pr\u00e9senter\nen quelques mots svp ?<\/h5>\n\n\n\n
\nMaeva :<\/strong>\nBonjour Nathalie, Manon et tous les lecteurs. En quelques mots pour\nme pr\u00e9senter : athl\u00e8te de haut niveau Normande depuis 8 ans\npratiquant le \u00bd fond (3000m steeple). Je suis arriv\u00e9e sur Paris\npour m\u2019entrainer dans le c\u0153ur du bois de Vincennes \u00e0 L\u2019INSEP il\ny a 5 ans pour concilier en parall\u00e8le mes \u00e9tudes de\np\u00e9dicure-podologue \u00e0 l\u2019\u00e9cole D\u2019ASSAS.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nTout\nd\u2019abord bonjour \u00e0 tous et merci, \u00e0 Nathalie de m\u2019offrir cette\nopportunit\u00e9, et \u00e0 vous tous pour votre lecture. \nEn\nquelques mots, je suis masseuse-kin\u00e9sith\u00e9rapeute de profession\ndepuis juin 2016, j\u2019ai commenc\u00e9 l\u2019athl\u00e9tisme assez tard en\njunior 2009, j\u2019ai actuellement un niveau national, et les\ndisciplines o\u00f9 je prends le plus de plaisir sont le 800\/1500m.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nLe 27 mai 2018, lors d\u2019un meeting en Belgique sur 3000m steeple,\nmon genou a c\u00e9d\u00e9 sur la r\u00e9ception de la rivi\u00e8re, je n\u2019ai pas pu\nme relever, l\u2019articulation ne tenait plus et la douleur fut\ntellement brutale que l\u2019\u00e9vacuation de la piste s\u2019est faite sur\ncivi\u00e8re. Le diagnostic n\u2019\u00e9tait pas encore pos\u00e9 mais mon\nexp\u00e9rience professionnelle m\u2019a tr\u00e8s vite fait comprendre que je\nvenais de me rompre le ligament crois\u00e9.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nJ\u2019ai\neu une rupture\ntotale du tendon d\u2019Achille gauche associ\u00e9e\n\u00e0 un d\u00e9collement\nmyo-apon\u00e9vrotique du sol\u00e9aire le samedi\n15 juin 2019 lors\nd\u2019un meeting sur 1500m apr\u00e8s 3 semaines de stage \u00e0 Font Romeu.\nDans les derniers 200m, quand j\u2019ai voulu acc\u00e9l\u00e9rer j\u2019ai senti\nune douleur inhabituelle dans mon tendon mais je ne me suis pas\ninqui\u00e9t\u00e9e plus que \u00e7a (inhabituelle dans le sens o\u00f9 j\u2019avais une\nenth\u00e9sopathie chronique du tendon d\u2019Achille depuis 3 ans mais en\nbonne voie de gu\u00e9rison gr\u00e2ce au PRP en f\u00e9vrier, avec un syndrome\ntarsien trait\u00e9 en mai par infiltration\u2026). J\u2019ai donc gard\u00e9 mon\nallure et attendu la sortie de virage pour produire mon effort de fin\nde course, et l\u00e0 j\u2019ai ressenti un craquement au niveau du tendon,\npuis un deuxi\u00e8me lors d\u2019un second appui et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 projet\u00e9\nviolemment au sol \u00e0 50m de la ligne d\u2019arriv\u00e9e (cf photo) alors\nque j\u2019\u00e9tais en train de boucl\u00e9e mon 1500 toute seule en\n4\u201921\/23\u2019\u2019, synonyme de record et qui laissait pr\u00e9sager de\nbelles choses pour le reste de la saison\u2026<\/p>\n\n\n\n \nManon <\/strong>:\nJ\u2019ai eu le diagnostic du m\u00e9decin 2 jours apr\u00e8s ma blessure le\nlundi matin. Bien que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 admise aux urgences le samedi\nsoir, je n\u2019ai pas vu de m\u00e9decin, aucun examen, ils m\u2019ont gard\u00e9e\n4h pour me faire sortir \u00e0 plus de minuit avec du Doliprane et \u00e0 me\nd\u00e9brouiller pour trouver une attelle et des b\u00e9quilles dans une\npharmacie de garde. Cela\na juste confirm\u00e9 ce que je pensais d\u00e9j\u00e0 et\nfait envoler\nl\u2019espoir d\u2019une blessure minime m\u00eame\nsi je savais tr\u00e8s bien au fond de moi que \u00e7a n\u2019\u00e9tait pas le cas.\nD\u00e8s que j\u2019ai ressenti le premier craquement j\u2019ai su ce qu\u2019il\nse passait du fait de mon m\u00e9tier ou des t\u00e9moignages, je ne sais\npas\u2026mais je savais. Il fallait maintenant affronter\nla r\u00e9alit\u00e9 et commencer\nle travail d\u2019acceptation.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva<\/strong> :\nD\u00e8s le lendemain apr\u00e8s avoir pass\u00e9 une IRM : rupture compl\u00e8te\ndu ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur du genou droit associ\u00e9 \u00e0 une rupture\npartielle du ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral. On pourra m\u00eame y ajouter\nune fracture morale apr\u00e8s cette annonce du m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nJe\ndirais qu\u2019il y a eu diff\u00e9rentes \u00e9tapes d\u2019acception mais avec\ncomme fils\nrouge la frustration et la hargne.<\/p>\n\n\n\n \nQuand\nje suis tomb\u00e9e c\u2019est toute\nma personne qui s\u2019est \u00e9croul\u00e9e parce\nque je vis \u00e0 travers l\u2019athl\u00e9tisme, ce qui n\u2019est pas forc\u00e9ment\nune bonne chose… \nDeuxi\u00e8me\ncoup dur avec le diagnostic\nde phl\u00e9bite, synonyme d\u2019op\u00e9ration\nimpossible\net\ndonc de convalescence encore rallong\u00e9e…et surtout de mariage\nen b\u00e9quille et botte…ce\nqui a \u00e9t\u00e9 le plus dur \u00e0 accepter. L\u00e0 c\u2019\u00e9tait la\npanique je\nne voulais pas passer encore \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019un moment des plus\nimportants de ma vie en le vivant en tant que spectatrice, assise sur\nune chaise…<\/p>\n\n\n\n \nCe\nqui m\u2019a aussi marqu\u00e9 et fait paniquer, perdre pied, c\u2019est quand\nj\u2019ai eu la botte. Au bout d\u20191h, je ne la supportais d\u00e9j\u00e0 plus,\nelle me faisait super mal alors que j\u2019allais devoir la garder\npendant 3 mois 24h\/24h…j\u2019ai compt\u00e9 les jours !!!<\/p>\n\n\n\n \nAu d\u00e9but,\nde la blessure c\u2019est le plus facile, on a beaucoup\nde soutien,\net j\u2019avais notre mariage \u00e0 pr\u00e9parer donc j\u2019avais l\u2019esprit\noccup\u00e9… \nLa\ntroisi\u00e8me phase difficile c\u2019est lorsque j\u2019ai enlev\u00e9\nma botte, c\u2019\u00e9tait\nune d\u00e9livrance\u2026mais en\nm\u00eame temps c\u2019est l\u00e0 qu\u2019on\nr\u00e9alise tout le chemin, le travail, qui reste vraiment \u00e0 parcourir\ncar c\u2019est l\u00e0 qu\u2019on\nvoit tous les d\u00e9g\u00e2ts, d\u00e9ficits, handicaps… \nMaeva <\/strong>:\nAbsolument toutes !!! Des montagnes russes \u00e9motionnelles, joie,\nfrustration, tristesse, peine, rage, col\u00e8re, abandon et puis\nR\u00e9silience. \n<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nM\u00eame si dans cette course on part seule contre soi-m\u00eame, les\npersonnes de mon entourage ont fait office de prise solide sur ce mur\nd\u2019escalade, dans l\u2019espoir d\u2019atteindre le sommet.\nPsychologiquement, ma pr\u00e9paratrice mentale ne m\u2019a jamais l\u00e2ch\u00e9e,\nnous avons attendu un peu avant d\u2019axer notre travail sur la\nperformance, il fallait que je fasse le deuil de la blessure, d\u00e8s\nque je m\u2019en suis sentie capable, nous avons repris notre travail de\nvisualisation, d\u2019imagerie mentale, qui avait \u00e9t\u00e9 exploit\u00e9 dans\nles ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes et qui s\u2019\u00e9tait av\u00e9r\u00e9 tr\u00e8s concluant.<\/p>\n\n\n\n \n \nManon :<\/strong>\nDans deux semaines, \u00e7a fera un an, je ne suis pas\nencore totalement gu\u00e9rie,\nj\u2019ai encore des d\u00e9ficits\nde force et\nde\npropulsion au\nniveau du triceps sural qui me provoquent des douleurs\nsi je\nmets trop\nd\u2019intensit\u00e9 ou de\nvolume dans\nles entra\u00eenements…je dois encore adapter, je ne suis pas\nencore libre…mais \u00e7a c\u2019est rien je peux recourir, faire du sport\net je reprends enfin du plaisir ! \nMaeva :<\/strong>\nJ\u2019estime \u00eatre compl\u00e8tement gu\u00e9rie de cette blessure, sur le plan\nphysique, tous les d\u00e9ficits ont \u00e9t\u00e9 combl\u00e9s et la blessure a \u00e9t\u00e9\nune source d\u2019apprentissage et de reconnaissance physique.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nIl y a encore des p\u00e9riodes de doute, mais celles-ci \u00e9taient d\u00e9j\u00e0\npr\u00e9sentes avant la blessure, je dirais que j\u2019ai pu retrouver le\nchemin de l\u2019entrainement sans appr\u00e9hension et d\u2019une autre\nmani\u00e8re. La blessure m\u2019a plus apport\u00e9 de b\u00e9n\u00e9fices qu\u2019autre\nchose, je l\u2019ai accueillie comme un challenge et comme un d\u00e9fi de\nla vie, rien n\u2019arrive par hasard. C\u2019est une exp\u00e9rience qui m\u2019a\nconvaincue que la dimension psychologique et mentale \u00e9tait bien\nau-dessus de tous les autres aspects de l\u2019entrainement. Et c\u2019est\nl\u00e0-dessus que je m\u2019appuis aujourd\u2019hui pour rebondir dans toutes\nsituations de la vie.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nAujourd\u2019hui, psychologiquement, je me sens beaucoup\nmieux, je\nretrouve petit \u00e0 petit confiance en moi et ma joie de vivre car je\nreprends du plaisir \u00e0 courir et m\u00eame encore plus qu\u2019avant…la\nblessure m\u2019a permis de prendre\nconscience qu\u2019il\nvaut parfois mieux se reposer que de tirer sur la corde…(le repos\nest parfois plus b\u00e9n\u00e9fique qu\u2019une s\u00e9ance). D\u2019apprendre\n\u00e0 \u00e9couter davantage mon corps, les douleurs,\nm\u00eame si j\u2019ai encore du travail l\u00e0-dessus, je veux toujours en\nfaire trop mais je me suis calm\u00e9e… mais avec la natation et les\nsorties v\u00e9los il y a de quoi s\u2019amuser pour faire du volume sans se\nblesser, en \u00e9tant progressif bien s\u00fbr …! \nManon<\/strong> :\nJe pense que j\u2019aurai besoin \u00e0 nouveau de coaching mental peut \u00eatre\nnotamment pour un\n\u00e9ventuel blocage en fin de course mais\nactuellement je n\u2019en ressens pas le besoin. J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 fait\nun gros\ntravail avant ma blessure, je\nn\u2019ai pas pu l\u2019exploiter mais ce\nn\u2019est pas perdu au contraire je le comprends encore plus\nmaintenant,\nil faudra s\u00fbrement encore l\u2019approfondir par la suite…<\/p>\n\n\n\n \nMaeva<\/strong> :\nJ\u2019estime qu\u2019une bonne pr\u00e9paration mentale doit amener l\u2019athl\u00e8te\nvers une autonomie et une propre gestion de soi-m\u00eame. Je continue de\nconsolider les acquis de la pr\u00e9pa mentale seule aujourd\u2019hui. Ma\npr\u00e9paratrice reste cependant \u00e0 ma dispo quand je ne parviens pas \u00e0\ntrouver des r\u00e9ponses \u00e0 mes questions.<\/p>\n\n\n\n \nManon<\/strong> :\nLes 4\npremiers mois, une\njourn\u00e9e type c\u2019\u00e9tait 8h-12h\nr\u00e9\u00e9ducation (surtout\nentretien de tout le reste du corps…), puis\n\u00ab natation \u00bb qu\u2019avec les bras 4\/5 fois par semaine le\nmidi…puis 4\n\u00ab musculation a\u00e9robie \u00bb par semaine l\u2019apr\u00e8s-midi. <\/p>\n\n\n\n \nPuis 1\nmois au CERS, donc r\u00e9\u00e9ducation \/ r\u00e9athl\u00e9tisation intensive toute\nla journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n \nA mon\nretour j\u2019ai pu commencer\nle v\u00e9lo et\nje suis \u00ab tomb\u00e9e dedans \u00bb gr\u00e2ce\n\u00e0 Justine Gu\u00e9rard, vraiment\nune super triathl\u00e8te par son niveau et sa belle personne…elle m\u2019a\npropos\u00e9 de rouler avec elle, du coup c\u2019\u00e9tait 4\nsorties semaine de\npur plaisir… je l\u2019en remercie beaucoup pour \u00e7a car elle m\u2019a\nredonn\u00e9 un second souffle… \nMaeva :<\/strong>\nJe ne me suis jamais autant entrain\u00e9e depuis la blessure : la\nr\u00e9\u00e9ducation, r\u00e9athl\u00e9tisation, entrainements crois\u00e9s, les\njourn\u00e9es \u00e9taient bien remplies et les objectifs que je me fixais\nrythmaient mes s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nSur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10 (1 \u00e9tant faible 10 \u00e9tant le top) :\nl\u2019\u00e9tat physique et mental seraient \u00e0 8\/10. \n<\/p>\n\n\n\n \nManon <\/strong>:\nMalgr\u00e9\nque je ne sois pas totalement gu\u00e9rie je me sens plus forte\nphysiquement et mentalement, je\nn\u2019ai plus peur de\nla comp\u00e9tition, des autres filles, d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7ue du r\u00e9sultat\nd\u2019avoir honte de moi…l\u2019important c\u2019est de pouvoir vivre sa\npassion…et se battre avec soi-m\u00eame les autres sont l\u00e0 pour\nnous aider \u00e0 nous surpasser.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nA moyen terme : les championnats de France Elite, long terme :\nentretenir la notion de plaisir : c\u2019est pour moi la clef de la\nporte vers la performance.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nMes objectifs \u00e0 moyen terme, pouvoir r\u00e9colter\nles fruits de mon dur labeur, par\nexemple lors des championnats de France \u00e9lite (s\u2019ils ont lieu),\nmais je ne sais pas encore sur quelle distance… \nMaeva<\/strong> :\nLe ukul\u00e9l\u00e9, le v\u00e9lo, le vin rouge avec du fromage, parler avec mes\npatients, manger des framboises et rire beaucoup. \n<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nMes autres passions : le v\u00e9lo, la cuisine \u00ab Healthy \u00bb, mon m\u00e9tier\nde masseuse-kin\u00e9sith\u00e9rapeute, les animaux et la mode.<\/p>\n\n\n\n \nManon :<\/strong>\nLe message que j\u2019aimerais faire passer, il y en aurait deux :<\/p>\n\n\n\n \n\u00ab Croyez\nen vos r\u00eaves !!! Personne n\u2019a le droit de vous dire que vous\nn\u2019\u00eates pas capable de r\u00e9ussir. Tant que vous respectez votre\ncorps, votre esprit et que vous ne cessez de croire en vous, tout est\npossible…<\/em> \u00bb<\/p>\n\n\n\n \n\u00ab La\nblessure nous fait grandir, nous rend plus fort et nous sublime, ce\nn\u2019est pas une fatalit\u00e9…il faut en tirer des le\u00e7ons, s\u2019adapter\npour pouvoir continuer d\u2019avancer et de progresser encore plus haut,\nplus vite et plus loin<\/em> \u00bb\n\n<\/p>\n\n\n\n \nTout\nceci n\u2019aurait peut-\u00eatre pas \u00e9t\u00e9 pareil si je n\u2019avais pas, en\namont, mis en place une pr\u00e9paration mentale. <\/p>\n\n\n\n \nComme\npour Maeva, cette derni\u00e8re m\u2019a permis d\u2019accepter et de rebondir\nplus rapidement, mais j\u2019en connais une autre qui est tr\u00e8s bien\nplac\u00e9e pour en parler \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\n \nJe\npense qu\u2019en\nplus d\u2019un savoir, Nathalie\n\u00e0 l\u2019avantage d\u2019avoir un v\u00e9cu,\net de\nbien connaitre le monde du sport,\nmais aussi de\nl\u2019entreprise et de\nla communication. <\/p>\n\n\n\n \nEn\nesp\u00e9rant vous avoir inspir\u00e9s et convaincus de l\u2019utilit\u00e9 de\nl\u2019entrainement mental.<\/p>\n\n\n\n \nBisous \u00e0\ntous et merci d\u2019avoir pris le temps.<\/p>\n\n\n\n \nMaeva :<\/strong>\nQuoiqu\u2019il se passe dans votre carri\u00e8re : prenez chaque\nopportunit\u00e9 comme une exp\u00e9rience suppl\u00e9mentaire qui vous rendra\nmeilleur. Il est difficile d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps,\nalors combler ce manque d\u2019\u00e9coute par des plaisirs de la vie, et\nsurtout : si la pr\u00e9pa mentale est une chose qui vous\nint\u00e9resse : Nathalie sera vous transmettre des valeurs et des\nTips de la meilleure fa\u00e7on possible, j\u2019en suis certaine. \n<\/p>\n\n\n\n Un\ngrand merci \u00e0 toutes les 2 et bon courage pour la suite !<\/p>\n\n\n\n La pratique du sport est associ\u00e9e \u00e0 de nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques, et ce, quels que soient les niveaux de pratiques. N\u00e9anmoins, elle est \u00e9galement \u00e0 l\u2019origine de nombreuses blessures qui peuvent avoir des impacts non n\u00e9gligeables sur la qualit\u00e9 de vie et la sant\u00e9 de l\u2019individu. Qu\u2019entend-on par blessure ? Les premi\u00e8res acceptations de ce terme… Lire la suite »La r\u00e9silience…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":844,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions\/844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2\/ Il y a peu de temps, vous avez connu chacune\nune blessure importante qui vous a \u00e9loign\u00e9es des pistes pendant\nplus d\u2019un an. Pouvez-vous nous raconter ce que vous avez eu et\ncomment cela s\u2019est pass\u00e9 ? \n<\/h5>\n\n\n\n
3\/ Quand vous avez eu le diagnostic du m\u00e9decin,\nquelle a \u00e9t\u00e9 votre premi\u00e8re r\u00e9action ? \n<\/h5>\n\n\n\n
4\/ Par quels \u00e9tats \u00e9motionnels \u00eates-vous\npass\u00e9es durant ces longues p\u00e9riodes de convalescence ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nJ\u2019\u00e9tais en col\u00e8re,\nfrustr\u00e9e, triste, d\u00e9go\u00fbt\u00e9e, d\u00e9pit\u00e9e mais\nparadoxalement assez sereine parce\nque tout de suite j\u2019ai ressenti que j\u2019avais la\nforce de pouvoir surmonter cette blessure,\nque j\u2019\u00e9tais capable de revenir\npeu importe le temps que \u00e7a prendrait…je\nme suis dit \u00ab ah\nouais, tu me fais \u00e7a ! Ok ben t\u2019inqui\u00e8te pas je reviendrai encore\nplus forte ! Et je vais montrer de quoi je suis capable<\/em> \u00bb.\nEt cette \u00e9nergie ne m\u2019a jamais quitt\u00e9e, malgr\u00e9 toutes les larmes\nque j\u2019ai pu verser… Je pense que tout de suite je\nl\u2019ai pris comme un d\u00e9fi de\nplus \u00e0 relever. Tout ce qui nous arrive dans la vie c\u2019est pour une\nraison…m\u00eame si au d\u00e9part c\u2019est n\u00e9gatif, cela nous apportera\nforc\u00e9ment quelque chose de positif par la suite…<\/p>\n\n\n\n
\nApr\u00e8s\nc\u2019est\nplus dur, la\nsolitude s\u2019installe,\non a l\u2019impression\nque personne ne comprend ce qu\u2019on vit, oublie…pense\nque l\u2019on va mieux mais\nla souffrance\nest toujours aussi vive…je\nme suis sentie tr\u00e8s seule, triste,\nj\u2019avais l\u2019impression\nd\u2019\u00eatre un boulet, de\nservir \u00e0 rien,\nje me suis beaucoup coup\u00e9e\nsocialement et du monde de l\u2019athl\u00e9tisme pour moins souffrir(et\nne pas \u00eatre d\u00e9sagr\u00e9able…). Le CERS a \u00e9t\u00e9 un second souffle de\nce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0, j\u2019y ai rencontr\u00e9 de superbes personnes avec qui je\nsuis toujours en contact…<\/p>\n\n\n\n
\nPour\nmoi le plus dur\na\n\u00e9t\u00e9 le\nretour \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, quand\non peut rependre\nla \u00ab course \u00bb, et\nqu\u2019on est confront\u00e9e \u00e0 la r\u00e9elle\nperte athl\u00e9tique.\nJ\u2019avais honte de\nce que je faisais, d\u2019\u00eatre sur la piste…je\nvoulais me cacher…je\nn\u2019avais aucun\nplaisir \u00e0 courir alors\nque quelques\nsemaines auparavant j\u2019\u00e9tais\ntoute contente\nde\npouvoir trottiner 30\u2019\u2019 …
\nPour faire dispara\u00eetre tout ce\nmal \u00eatre, cette oppression\ndans la poitrine,\nla douleur\nde la frustration, je\nn\u2019ai pas trouv\u00e9 d\u2019autre moyen pour m\u2019apaiser et d\u2019\u00eatre un\npeu plus en paix, que le travail sans rel\u00e2che, pas\nquestion d\u2019avoir de regrets.
\nJ\u2019ai eu du mal \u00e0 savourer les\nprogr\u00e8s durant la r\u00e9\u00e9ducation car ce n\u2019\u00e9tait jamais assez bien,\ntrop loin de ce j\u2019avais perdu…<\/p>\n\n\n\n5\/ Avez-vous \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9es\npsychologiquement pour faire face \u00e0 cette situation ? Si oui,\nqu\u2019avez-vous mis en place et quels en ont \u00e9t\u00e9 les\nb\u00e9n\u00e9fices ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nManon :<\/strong>\nJ\u2019ai\n\u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9e\nau CERS par\nune psychologue\ndu sport qui\nm\u2019a vraiment beaucoup aid\u00e9e par des s\u00e9ances\nd\u2019hypnoses notamment,\nelle m\u2019a permis de prendre conscience de certaines choses qui\nm\u2019ont permis\nd\u2019avancer et de grandir personnellement,\nvraiment dommage que notre collaboration se soit arr\u00eat\u00e9e…sinon je\nn\u2019ai pas fait appel \u00e0 mon coach mental, je ne courrais plus alors\n\u00e0 quoi bon ?<\/p>\n\n\n\n6\/ O\u00f9 en \u00eates-vous aujourd\u2019hui ?\nEtes-vous compl\u00e8tement gu\u00e9ries ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nD\u2019un\npoint de vue mental, je\nne pense pas\n\u00eatre gu\u00e9rie totalement non plus,\nil y\u2019a encore \u00e9norm\u00e9ment d\u2019\u00e9motions et des larmes qui\nremontent quand j\u2019\u00e9voque cette p\u00e9riode que j\u2019essaie d\u2019enfouir,\nd\u2019oublier pour continuer d\u2019avancer encore et encore …et quand\non \u00e9voque la comp\u00e9tition\nsur 1500m avec\nmon entra\u00eeneur, l\u2019image\ndu finish me revient en pleine face avec\nune mont\u00e9e\nd\u2019angoisse…
\n
\n
\n\n<\/p>\n\n\n\n7\/ Comment vous sentez-vous\npsychologiquement aujourd\u2019hui ? Est-ce que cette exp\u00e9rience,\ns\u00fbrement douloureuse, vous a permis de prendre conscience de\nl\u2019importance de certaines choses et ce qui ne l\u2019\u00e9tait peut-\u00eatre\npas auparavant (adaptation dans la pratique de l\u2019entra\u00eenement,\nimportance de la dimension mentale\u2026) ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nJ\u2019ai\naussi pris conscience que l\u2019athl\u00e9tisme\nme permettait de me construire mais\nqu\u2019il fallait aussi que j\u2019apprenne\n\u00e0 m\u2019affirmer et m\u2019accepter diff\u00e9remment\npour pouvoir justement aller encore plus loin dans ma passion.<\/p>\n\n\n\n8\/ Pensez-vous continuer la pr\u00e9paration mentale\n(ou y avoir recours si ce n\u2019\u00e9tait pas le cas) dans la suite de\nvotre carri\u00e8re d\u2019athl\u00e8te ? \n<\/h5>\n\n\n\n
9\/ Durant la blessure, qu\u2019avez-vous fait pour\nvous maintenir en forme ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nAu fur et \u00e0 mesure le\nretour \u00e0 la course s\u2019est rajout\u00e9\naux des s\u00e9ances de v\u00e9lo et de natation, musculation.
\nJ\u2019ai\ncontinu\u00e9 \u00e0 faire tout ce que je pouvais qui n\u2019\u00e9tait pas contre\nindiqu\u00e9 et dangereux pour m\u2019entretenir et revenir le plus vite\npossible…<\/p>\n\n\n\n10\/ Nous sommes dans la p\u00e9riode post-blessure\npour toutes les 2, comment \u00e9valueriez-vous votre \u00e9tat physique ?\nVotre \u00e9tat mental ? \n<\/h5>\n\n\n\n
11\/ Quels sont vos objectifs \u00e0 moyen et long\nterme ? \n<\/h5>\n\n\n\n
\nA\nlong terme, je r\u00eave de s\u00e9lections en \u00e9quipe de France, et d\u2019aller\nle plus loin possible jusqu\u2019en\n2024…<\/p>\n\n\n\n12\/ Outre la pratique de l\u2019athl\u00e9tisme,\nserait-il possible de nous dire quelles sont vos autres passions ?<\/h5>\n\n\n\n
13\/ Si vous auriez un message \u00e0 faire passer \u00e0\ntous les coureurs comp\u00e9titeurs, de tous niveaux, qui se pr\u00e9parent\nassidument pour parvenir \u00e0 leurs objectifs, quel serait-il ? \n<\/h5>\n\n\n\n
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