Avoir confiance en soi, c’est l’id\u00e9e que nous nous faisons de notre capacit\u00e9 \u00e0 pouvoir affronter un \u00e9v\u00e8nement, une situation. C’est avoir foi en ses capacit\u00e9s, en ses possibilit\u00e9s et en ses talents.<\/p>\n\n\n\n
Il s’agit donc du regard que je porte sur moi et non de la perception de la r\u00e9alit\u00e9 (ce que je suis vraiment).<\/p>\n\n\n\n
Si, pendant longtemps, vous avez eu tendance \u00e0 vous d\u00e9valoriser, \u00e0 vous rabaisser et \u00e0 douter de vos capacit\u00e9s, il peut vous sembler bien difficile de commencer \u00e0 avoir confiance en vous.<\/p>\n\n\n\n
Comment gagner de la confiance en soi ?<\/p>\n\n\n\n
1. La confiance en soi, ce n’est pas inn\u00e9. Un peu plus d’estime de soi, d’exp\u00e9rience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement.<\/p>\n\n\n\n
2. Faites le tri dans votre sac : remettez \u00e0 jour vos certitudes, vos croyances et fermez certains dossiers qui vous ont bless\u00e9 \u00e9motionnellement. Il se peut que quand vous \u00e9tiez jeune, quelqu’un vous a fait douter de vous mais aujourd’hui vous devez prendre conscience que ce que vous \u00eates vous appartient et ne d\u00e9pend pas du regard de l’autre.<\/p>\n\n\n\n
3. Transformez votre peur en \u00e9nergie positive ! …<\/p>\n\n\n\n
4. Ne vous comparez pas aux autres et concentrez vous sur vos ressources internes<\/p>\n\n\n\n
5. Affirmez-vous<\/p>\n\n\n\n
6. Persuadez-vous que vous \u00eates une belle personne<\/p>\n\n\n\n
7. Usez de la gratitude<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi il est important d’avoir confiance en soi ?<\/p>\n\n\n\n
La confiance en soi est l’une des qualit\u00e9s les plus importantes dans la vie. Elle est en effet un indicateur de la r\u00e9ussite et du succ\u00e8s. Ne sous-estimez pas l’importance de la confiance en soi. Elle peut compl\u00e8tement changer votre vie pour le meilleur.<\/p>\n\n\n\n
Je vous dis \u00e7a car ce matin, lors de ma sortie bike, \u00e0 un moment o\u00f9 le rythme s’est fortement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 (+ 45km\/h), je ne sais pour quelle raison j’ai \u00e9t\u00e9 prise d’un gros manque de confiance en mes capacit\u00e9s \u00e0 suivre le rythme impos\u00e9 (il fallait en plus faire des sprints pour prendre des relais). J’ai dout\u00e9, je me r\u00e9p\u00e9tais que je n’avais pas le niveau, que je n’avais pas l’exp\u00e9rience des machines avec qui je roulais…ce qui a provoqu\u00e9 une genre de crise d’angoisse bloquant mon souffle et un emballement de mon rythme cardiaque (vous le direz \u00e0 personne mais j’ai un peu pleur\u00e9 aussi #nivueniconnuederrierelecasque<\/a> ). Prenant conscience de l’\u00e9tat dans lequel je me mettais pour un sport, qui devrait \u00eatre un vrai moment de plaisir, et de l’allure soutenue que j’arrivais finalement \u00e0 tenir alors qu’il y a un an j’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 largu\u00e9e depuis 10′, je me suis ressaisie avec la volont\u00e9 de me surpasser encore plus. Au final, j’ai tenu toute l’accel, non sans (un p’tit peu ) ronchonner, mais j’\u00e9tais fi\u00e8re de moi (100 bornes \u00e0 plus de 31km\/h quand m\u00eame ).<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0Tout est possible \u00e0 qui r\u00eave, ose, travaille et n’abandonne jamais\u00a0\u00bb (Xavier DOLAN)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avoir confiance en soi, c’est l’id\u00e9e que nous nous faisons de notre capacit\u00e9 \u00e0 pouvoir affronter un \u00e9v\u00e8nement, une situation. C’est avoir foi en ses capacit\u00e9s, en ses possibilit\u00e9s et en ses talents. Il s’agit donc du regard que je porte sur moi et non de la perception de la r\u00e9alit\u00e9 (ce que je suis… Lire la suite »C’est quoi la confiance en soi ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preparation-mentale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":841,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions\/841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}