C\u2019est la question que tout le monde se pose. Comment pardonner les blessures v\u00e9cues dans son enfance, dans son couple ou dans son travail ?<\/p>\n\n\n\n
Cette question ne se pose pas de la m\u00eame fa\u00e7on quand la blessure est superficielle, quand l\u2019offense est l\u00e9g\u00e8re, que si la blessure a \u00e9t\u00e9 profonde \u00e9motionnellement. Dans le premier cas, on passe l\u2019\u00e9ponge, on passe \u00e0 autre chose, on excuse l\u2019autre et on n\u2019y pense plus.<\/p>\n\n\n\n
Mais si l\u2019on se retrouve dans le 2\u00e8me cas, est-il possible de pardonner, par exemple, \u00e0 un parent qui a manqu\u00e9 \u00e0 son devoir le plus \u00e9l\u00e9mentaire ou \u00e0 quelqu\u2019un qui intentionnellement a voulu nous faire du mal, nous d\u00e9truire ou nous humilier par pure m\u00e9chancet\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n
Pardonner n\u2019est ni oublier, ni effacer, ni excuser. C\u2019est une mani\u00e8re, pour soi-m\u00eame, de s\u2019\u00e9lever, d\u2019avancer, de se (re)construire et d\u2019avoir une meilleure image de soi-m\u00eame (g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, estime de soi\u2026).<\/p>\n\n\n\n
Pardonner c\u2019est ne pas se venger ou faire preuve de rancune. La vengeance est un plat qui se mange froid, elle peut nous hanter longtemps, nous retirer notre joie de vivre et nous rendre triste.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019oubli est une \u0153uvre du temps, une passivit\u00e9 alors que le pardon est une d\u00e9cision une (bonne) action. Coluche a d\u2019ailleurs dit \u00ab J\u2019ai pardonn\u00e9 \u00e0 tous ceux qui m\u2019ont offens\u00e9 mai j\u2019ai la liste \u00bb. Le pardon n\u2019emp\u00eache pas la m\u00e9moire, c\u2019est un \u00ab malgr\u00e9 que \u00bb : Malgr\u00e9 ta faute, je te pardonne mais je n\u2019oublie pas le mal que tu m\u2019as fait.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est cette diff\u00e9rence entre l\u2019oubli et le pardon qui permet de distinguer les grandes blessures des petites. En effet, on pourrait oublier ce qui ne nous a pas profond\u00e9ment touch\u00e9, on passe rapidement \u00e0 autre chose, mais il faut un v\u00e9ritable engagement pour pardonner quand la peine a \u00e9t\u00e9 immense.<\/p>\n\n\n\n
Sommes-nous assez magnanimes pour le faire ?<\/p>\n\n\n\n
Certaines choses peuvent nous aider \u00e0 aller vers le pardon. Peut-\u00eatre faut-il d\u2019abord que l\u2019autre fasse le premier pas en me demandant pardon et dans cas j\u2019en ferai un vers lui\u2026<\/p>\n\n\n\n
Il est important de faire la distinction entre ma col\u00e8re l\u00e9gitime, saine, de ma haine qui, elle, est malsaine et risque de se retourner contre moi. La haine est une morsure froide qui peut me consumer une vie enti\u00e8re\u2026<\/p>\n\n\n\n
Pour pardonner, il faut attendre que cette col\u00e8re, respectable, que je ressens, s\u2019estompe car un pardon accord\u00e9 trop vite risque ne pas \u00eatre un bon pardon, un pardon non fait de bon gr\u00e9. Il faut savoir trouver le bon moment, ce que les Grecs appelaient le \u00ab Kairos \u00bb (le bon acte au bon moment).<\/p>\n\n\n\n
Pardonner c\u2019est aussi faire preuve de gratitude, en sortant de cette logique du donnant-donnant et et de cette notion de proportionnalit\u00e9 : je pardonne mieux que celui qui m\u2019a offens\u00e9, comme quand on dit un Grand MERCI pour un petit cadeau par exemple.<\/p>\n\n\n\n
Il y a un temps pour tout, la haine, la col\u00e8re, la rancune et le pardon\u2026 Et il se pourrait qu\u2019un jour mon pardon me soit aussi cr\u00e9dit\u00e9, que moi-aussi je me fasse pardonner par une personne que j\u2019aurais offens\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame sans croire en Dieu, nous pouvons voir dans le pardon une certaine forme de gr\u00e2ce, cette envie d\u2019aller de l\u2019avant sans ressasser sans cesse et en renon\u00e7ant \u00e0 la haine et \u00e0 la rancune.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est en travaillant sur le ressenti de nos \u00e9motions, sur la prise en compte de nos affects qui nous lib\u00e8rent, que nous trouverons cette force de pardonner.<\/p>\n\n\n\n
Rem\u00e9morez-vous une situation o\u00f9 une personne vous a fait du mal, vous a bless\u00e9 et vous lui en voulez l\u00e9gitimement. Observez alors ce qui se manifeste comme \u00e9motions \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous. Vous sentez-vous bien ou \u00e9prouvez-vous de la col\u00e8re, de la rancune et une sensation de l\u00e9g\u00e8re oppression ?<\/p>\n\n\n\n
Vous avez alors 2 options pour faire face \u00e0 cette situation :<\/p>\n\n\n\n
La vengeance. Imaginez que vous vous vengez, imaginez-vous entrain d\u2019agir en faisant \u00e0 votre tour du mal \u00e0 l\u2019autre. Alors maintenant, qu\u2019est-ce que cela vous procure ? Sentez-vous mieux ? Et la personne en face de vous comment a-t-elle r\u00e9agi ?<\/p>\n\n\n\n
Le pardon. Imaginez que vous laissez passer un peu de temps, que l\u2019autre vous demande pardon et que vous l\u2019acceptez. Alors vos sensations, \u00e9motions sont-elles diff\u00e9rentes par rapport au 1er cas ? Si oui, par quoi ont-elles \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9es ?<\/p>\n\n\n\n
En conclusion, voyez dans le pardon une fa\u00e7on de vous faire du bien, de renforcer l\u2019image que vous avez de vous-m\u00eame, votre confiance en vous et surtout de faire preuve de gratitude.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u2019est la question que tout le monde se pose. Comment pardonner les blessures v\u00e9cues dans son enfance, dans son couple ou dans son travail ? Cette question ne se pose pas de la m\u00eame fa\u00e7on quand la blessure est superficielle, quand l\u2019offense est l\u00e9g\u00e8re, que si la blessure a \u00e9t\u00e9 profonde \u00e9motionnellement. Dans le premier… Lire la suite »Peut-on tout pardonner ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preparation-mentale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=815"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":817,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/815\/revisions\/817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brain-zone.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}